약사가 추천하는 영양제 4가지!!

안녕하세요 지리산 흑마법사 입니다!!

오늘은 영양제에 관해 포스팅 하려구합니다

약사가 직접 추천한 기본 영양제 라고 하는데요.

참고 하시길 바랍니다!!

 

약사가 추천하는!! 기본적으로 먹으면 좋은 영양제 4가지

 

1. 멀티비타민 (+종합비타민)

 

 

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2. 오메가3

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3. 마그네슘

 

 

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4. 비타민D

 

 

+ 피로감을 느낀다면 비타민B도 추가로

 

추가로 비타민C도 추가해도 좋다고 말씀하셨는데

자막으로는 나오질 않아서 캡쳐하질 않음

 

 

 

 

 

 

 

여기서부터는 제 생각인데요.

 

1. 우리나라 사람들은 영양제라고 하면

Medicine 처럼 생각하는 사람들이 많은데

 

영양제는 말 그대로 영양제 입니다.

 

우리가 삼시세끼, 육류 생선 야채 채소 과일 등등

여러 영양소들, 균형 있게 먹는게 아니기 때문에

부족한 영양소가 생기기 마련입니다.

 

 

우리가 뷔페만 가도 채소, 샐러드, 회로 배 채우는 사람 있나요?

채식주의자가 아닌 이상 고기로 배 채우지 않나요?

 

그 부족한 영양소들을 음식으로 먹기

어려우니 알약 형태로 응축해서 만든게 영양제 입니다.

영양제를 Medicine 약 이라는 개념으로 보시면 안되고,

밥, 반찬처럼 생각하셔야 됩니다.

 

2. 영양제 먹어봤는데 효과 없던데요?

여러분들이 싫어하시는 일본의 방사능

그리고 담배, 간접흡연이던 직접흡연이던

흡입 즉시 막 암에 걸릴 것 같고, 죽을 것 같은 반응이 오던가요?

바로 체감이 느껴지지는 않잖아요?

 

하지만 10년이고 20년이고 계속 노출 되다보면 나빠지는건 당연하다 라고 다들 알고 계실 겁니다.

 

영양제도 마찬가지예요, 당장 먹는다고 지금은 내가 체감이 안돼요,

하지만 10년, 20년 뒤의 나를 위해 먹는 겁니다.

 

아그리고 센트롬 성인용도 제가 꾸준히 챙겨먹는데

저한테는 이게 효과가 제일 좋았습니다...

특히 하루종일 피곤하신분들은 센트롬!! 추천 해드릴꼐요!